Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen ein Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diese lange Zeit im Flugzeug möglichst angenehm zu gestalten, haben wir einige praktische Tipps für Sie. Eine der größten Herausforderungen ist es, die Zeit im Flugzeug sinnvoll zu nutzen. Hier finden Sie die besten Ideen, um Langeweile zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug bietet sich perfekt für verschiedene Entspannungstechniken an. Nutzen Sie die Gelegenheit zum Meditieren, Hören von Fantasiereisen oder zur Entspannung Ihres Körpers.
Es gibt mittlerweile viele Meditations-Apps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und wählen Sie Ihre bevorzugte Meditationstechnik. Meditation wirkt stressreduzierend und blutdrucksenkend, besonders hilfreich bei Flugangst. Versuchen Sie, eine Meditationsübung etwa 14 Tage vor dem Flug täglich durchzuführen, um sich darauf vorzubereiten. Darüber hinaus können Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren, um Körper und Geist zu entspannen.
Neben Meditationen und Entspannungstechniken ist auch eine individuelle Unterhaltung wichtig, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Fluggesellschaft bietet ein Unterhaltungsprogramm an, aber es schadet nicht, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen. Nehmen Sie auch genügend Lesestoff mit, sei es auf einem E-Reader oder in Form von Magazinen und Zeitschriften. Alternativ können Sie Podcasts und Hörbücher für Ihre Reise herunterladen.
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Das Flugzeug ist ein idealer Ort, um ungeliebte Aufgaben wie die Buchhaltung zu erledigen oder sich auf bevorstehende Projekte vorzubereiten. Nutzen Sie die Zeit effektiv, um produktiv zu sein. Studenten können die Zeit zum Lernen nutzen oder die Reise im Detail planen.
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